PRANA VINYASA FLOW® YOGA | SANFT
WAS IST PRANA VINYASA FLOW®?
Prana Vinyasa Flow® ist ein kreativer, lebendiger und zugleich nährender Yogastil, entwickelt von der international bekannten Lehrerin & ‚Grand Dame des Flow‘ Shiva Rea.
Die Praxis ist inspiriert von den Rhythmen der Natur, den Elementen, dem Ayurveda und dem Prinzip des Krama – dem schrittweisen Aufbau einer Sequenz.
Im Mittelpunkt steht Prana, unsere Lebensenergie, die wir durch fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und eine achtsame innere Ausrichtung in Fluss bringen.
Dabei spielen auch die Vayus, die unterschiedlichen Dynamiken von Prana, eine Rolle – um unsere Praxis auf allen Ebenen bewusst zu erleben. So wird Yoga für uns zu einer Meditation in Bewegung: verbunden, lebendig, ganzheitlich.
WAS BEDEUTET SOLAR & LUNAR IM PRANA FLOW?
Ein besonderes Merkmal im Prana Vinyasa sind die solaren (= aktivierenden) und lunaren (= regenerierenden) Sequenzen: Wir wählen zwischen kraftvoller Aktivierung und sanfter Regeneration – je nachdem, was unser Körper und Geist gerade brauchen:
Solare Flows sind dynamisch, kraftvoll und aktivierend. Sie wecken das innere Feuer (Agni), bringen Energie in den Körper, stärken Muskulatur und Fokus.
Lunare Flows sind sanft, regenerativ und nährend. Sie beruhigen das Nervensystem, fördern Erdung und Loslassen, wirken ausgleichend bei Stress, Überreizung oder innerer Unruhe.
“Das Gleichgewicht im Yoga und im Leben ist ein Spiegelbild unseres inneren Zustands. Können wir mit der Veränderung tanzen? Können wir fallen und es spielerisch wieder versuchen? Haben wir den Fokus, die Fähigkeit und die Einstimmung, um den stillen Punkt in all dem zu finden?” Shiva Rea
WAS DICH IM KURS ERWARTET
Prana Vinyasa Flow® nach Shiva Rea ist ein wunderschöner fließender Stil, der uns Yoga in zyklischen Wellen auf allen Ebenen erfahren lässt.
In dieser Stunde fokussieren wir auf lunare Flows, die sanft, regenerativ und beruhigend auf uns wirken. Sie entspannen das Nervensystem, fördern Erdung und Loslassen, balancieren bei Stress, Überreizung oder innerer Unruhe.