Ayurveda Yoga – Jahreszeiten-Special
IM FLOW MIT DEN RHYTHMEN DES LEBENS
WAS?
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Heilsystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet. Das Ziel ist es, durch eine typgerechte Lebensweise die natürliche Balance zu erhalten oder wiederherzustellen, z.B. über Ernährung, Bewegung und Achtsamkeitspraktiken. Im Mittelpunkt stehen die drei dynamischen Funktionsprinzipien Vata, Pitta und Kapha, genannt Doshas, die z.B. unsere individuelle Konstitution, aber auch die Jahreszeiten & mehr beeinflussen. Ayurveda passt sich den Rhythmen der Natur an und unterstützt uns dabei, uns immer wieder neu auszurichten und mit uns und unserer Umwelt in Einklang zu leben.
Frühjahr = Kapha-Zeit
Das Kapha-Dosha steht für Stabilität, Struktur und Ruhe – es ist das Prinzip der Erde und des Wassers im Ayurveda. Es verleiht dem Körper einerseits Kraft, Ausdauer und ein starkes Immunsystem, kann aber auch zu Schwere, Trägheit und Ansammlungen (körperlich wie emotional) neigen. Im Gleichgewicht sorgt Kapha für innere Ruhe, Geduld und ein starkes Fundament, im Ungleichgewicht zeigt es sich durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder eine Neigung zu Erkältungen und Wassereinlagerungen.
…kommt Dir das irgendwie bekannt vor?
Zum Glück gibt es im Ayurveda gibt es zwei absolut plausible Grundgedanken: „Gleiches verstärkt Gleiches.“ und „Gegensätze gleichen sich aus.“
Besonders in der feucht-kalten Jahreszeit kann Kapha überhandnehmen – dann helfen wärmende, aktivierende Bewegung, anregende Gewürze und eine leichte Ernährung, um wieder in Schwung zu kommen.
WIE?
Und genau an diesem Punkt beginnt unsere neue Kursreihe ‚Ayurveda Yoga‘ – Kapha im Frühling:
In kleiner, feiner Runde lade ich Dich ein, bewusst in die Woche zu starten und neue Energie zu tanken – mit aktivierenden Vinyasa Yoga-Flows, energetisierenden Atemübungen und Achtsamkeitsritualen.
Die kleine Gruppengröße (max. 3–4 Personen) ermöglicht eine persönliche Betreuung & lässt Raum für individuelle Fragen und Wünsche.
Ausgewählte Düfte, ayurvedische Tees und anregende Impulse sprechen alle Sinne an und vertiefen das Erleben.
Das Studio ist mit komfortablem Equipment bestens ausgestattet – neben Matten, Gurten & Blöcken sind auch verschiedene Bolster, Meditationskissen, Decken und Augenmasken vorhanden.
WANN?
Die Kurstermine sind montags | 18:00-19:15 Uhr:
- Kursreihe 1 Kapha: 10. März, 17. März, 24. März, 31. März 2025
- Kursreihe 2 Kapha: 28. April, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai 2025
- Kursreihe 3 Pitta: 23. Juni, 30. Juni, 7. Juli, 14. Juli 2025
Die Kurse können einzeln gebucht werden.
Alle Termine liegen außerhalb der Schulferien, sodass du keine Termine versäumst.
Kursreihe 1 + 2 beschäftigen sich mit dem Kapha-Dosha.
Kursreihe 3 markiert den Übergang zum Sommer = Pitta-Zeit.
WIE VIEL?
Ein Kurs (4 × 75 Min.) kostet 97 €/inkl. MwSt.. Mit meinem ‚Bring a friend‘-Angebot bekommst du zudem einmalig 10 % Rabatt für dich und deine:n Freund:in, wenn ihr gemeinsam kommt.
WO?
raum für neues | Ebertshausen
Das Studio liegt sehr idyllisch & dennoch verkehrsgünstig: Mit dem Auto kommst Du in 10 Minuten von Straßlach, Deining/Egling und Oberhaching hierher, von Großdingharting, Kleindingharting und Oberbiberg sind es sogar nur 5 Minuten. Es gibt ausreichend kostenfreie Parkplätze direkt vor der Tür.
Falls Du öffentlich unterwegs bist: der MVV Flexbus fährt auch zu uns 🙂
Und: Du kannst natürlich auch Online am Kurs teilnehmen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg durch die Jahreszeiten zu begleiten – zu mehr Energie und innerer Gelassenheit.
Fragen oder Buchung einfach per Mail oder telefonisch unter
0151-15519332