Ayurveda Yoga – Jahreszeiten-Special
WAS IST AYURVEDA?
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Heilsystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet. Das Ziel ist es, durch eine typgerechte Lebensweise die natürliche Balance zu erhalten oder wiederherzustellen, z.B. über Ernährung, Bewegung und Achtsamkeitspraktiken. Im Mittelpunkt stehen die drei dynamischen Funktionsprinzipien Vata, Pitta und Kapha, genannt Doshas, die z.B. unsere individuelle Konstitution, aber auch die Jahreszeiten & mehr beeinflussen. Ayurveda passt sich den Rhythmen der Natur an und unterstützt uns dabei, uns immer wieder neu auszurichten und mit uns und unserer Umwelt in Einklang zu leben.
Dabei folgt der Ayurveda zwei absolut logischen Grundgedanken: „Gleiches verstärkt Gleiches.“ und „Gegensätze gleichen sich aus.“ Das bedeutet, dass sich auch unsere Yogapraxis im Jahreslauf immer wieder neu anpasst, um in Balance zu bleiben.
WIE PASSEN YOGA & AYURVEDA ZUSAMMEN?
Ayurveda und Yoga sind zwei Schwesternwissenschaften, die sich wunderbar ergänzen:
Ayurveda unterstützt durch typgerechte Ernährung, Lebensstil und Rituale die körperliche und geistige Gesundheit, während Yoga über Bewegung, Atmung und Achtsamkeit die Verbindung zu uns selbst vertieft.
Ayurveda Yoga vereint beides und orientiert sich an deiner individuellen Konstitution (Dosha), aktuellen Bedürfnissen und der jeweiligen Jahreszeit. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur stärkt und ausgleicht, sondern auch tief nährt.
Ein zentraler Aspekt ist dabei die Ritucharya – die ayurvedische Jahreszeitenlehre –, die uns hilft, unsere Yogapraxis im Einklang mit den natürlichen Rhythmen auszurichten. In diesem Kurs konzentrieren wir uns insbesondere auf die saisonalen Aspekte und ihren Ausgleich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg durch die Jahreszeiten zu begleiten – zu mehr Energie und innerer Gelassenheit.
WAS DICH IN DER STUNDE ERWARTET
Ayurveda Yoga verbindet Körper, Geist und Seele – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Lebens.
In dieser Stunde lernst du, dich sanft auf die Jahreszeit einzustimmen, deinen Energiehaushalt zu regulieren und innere Balance zu kultivieren.
Fließende Yogasequenzen, bewusster Atem und einfache Achtsamkeitsrituale helfen dir, dich gestärkt, ruhig und zentriert zu fühlen – auch im Alltag.
Ausgewählte Düfte, ayurvedische Tees und inspirierende Impulse sprechen alle Sinne an und vertiefen das Erleben.
Das Studio ist mit komfortablem Equipment bestens ausgestattet – neben Matten, Gurten & Blöcken sind auch verschiedene Bolster, Meditationskissen, Decken und Augenmasken vorhanden.
Idealerweise bringst du schon etwas Yoga-Erfahrung mit – aber kein Muss. Jede:r ist willkommen 🙂
TERMINE 2025
Die offene Stunde findet fortlaufend statt – montags von 19:00-20:15 Uhr.
Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Kein Unterricht am 3.11.25 (Herbstferien).
BUCHUNG
Buchen kannst du deinen Platz online oder per Mail bzw. telefonisch: 0151 15 51 93 32
- Schnupperticket: 15 €/inkl. MwSt. (einmalig, anrechenbar)
- Stundenkarte 5x 75 Min.: 125 €/inkl. MwSt. (gültig: 3 Monate)
- Stundenkarte 10x 75 Min.: 245 €/inkl. MwSt. (gültig: 5 Monate)
- Drop-In Einzelkarte: 27 €/inkl. MwSt.
- Open Flow Mitgliedschaft