Ayurveda Yoga – Jahreszeiten-Special
WAS IST AYURVEDA?
Ayurveda ist ein jahrtausendealtes Heilsystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet. Das Ziel ist es, durch eine typgerechte Lebensweise die natürliche Balance zu erhalten oder wiederherzustellen, z.B. über Ernährung, Bewegung und Achtsamkeitspraktiken. Im Mittelpunkt stehen die drei dynamischen Funktionsprinzipien Vata, Pitta und Kapha, genannt Doshas, die z.B. unsere individuelle Konstitution, aber auch die Jahreszeiten & mehr beeinflussen. Ayurveda passt sich den Rhythmen der Natur an und unterstützt uns dabei, uns immer wieder neu auszurichten und mit uns und unserer Umwelt in Einklang zu leben.
Dabei folgt der Ayurveda zwei absolut logischen Grundgedanken: „Gleiches verstärkt Gleiches.“ und „Gegensätze gleichen sich aus.“ Das bedeutet, dass sich auch unsere Yogapraxis im Jahreslauf immer wieder neu anpasst, um in Balance zu bleiben.
WIE PASSEN YOGA & AYURVEDA ZUSAMMEN?
Ayurveda und Yoga sind zwei Schwesternwissenschaften, die sich wunderbar ergänzen:
Ayurveda unterstützt durch typgerechte Ernährung, Lebensstil und Rituale die körperliche und geistige Gesundheit, während Yoga über Bewegung, Atmung und Achtsamkeit die Verbindung zu uns selbst vertieft.
Ayurveda Yoga vereint beides und orientiert sich an deiner individuellen Konstitution (Dosha), aktuellen Bedürfnissen und der jeweiligen Jahreszeit. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur stärkt und ausgleicht, sondern auch tief nährt.
Ein zentraler Aspekt ist dabei die Ritucharya – die ayurvedische Jahreszeitenlehre –, die uns hilft, unsere Yogapraxis im Einklang mit den natürlichen Rhythmen auszurichten. In diesem Kurs konzentrieren wir uns insbesondere auf die saisonalen Aspekte und ihren Ausgleich.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg durch die Jahreszeiten zu begleiten – zu mehr Energie und innerer Gelassenheit.
WAS DICH IM KURS ERWARTET
Lass uns gemeinsam & bewusst in die Woche starten und frische Energie tanken – mit saisonal angepassten Yoga-Flows, Atemübungen und Achtsamkeitsritualen.
Ausgewählte Düfte, ayurvedische Tees und inspirierende Impulse sprechen alle Sinne an und vertiefen das Erleben.
Das Studio ist mit komfortablem Equipment bestens ausgestattet – neben Matten, Gurten & Blöcken sind auch verschiedene Bolster, Meditationskissen, Decken und Augenmasken vorhanden.
Idealerweise bringst du schon etwas Yoga-Erfahrung mit – aber kein Muss. Jede:r ist willkommen 🙂
TERMINE
Die Kurstermine sind montags | 18:00-19:15 Uhr:
KURSREIHE AY 01/25 MO 5.5. | 12.5. | 19.5. | 26.5. | 2.6.
KURSREIHE AY 02/25 MO 23.6. | 30.6. | 7.7. | 14.7. | 21.7.
KURSREIHE AY 03/25 MO 22.9. | 29.9. | 6.10. | 13.10. | 20.10.
KURSREIHE AY 04/25 MO 10.11. | 17.11. | 24.11. | 1.12. | 8.12.
KOSTEN JE KURSREIHE – 5x 75 Min.
NORMALPREIS 120 €/inkl. MwSt.
Bei frühzeitiger und/oder Buchung von mehreren Kursen kannst du dich über Massagen und Selfcare-Geschenksets im Wert von bis zu 60 € freuen – Details findest du hier >