Deep Rest Deluxe – Entspannung & Regeneration
YIN YOGA MEETS THAI YOGA BODYWORK
WAS?
Yin Yoga und Thai Yoga Bodywork sind zwei sanfte, aber wirkungsvolle Methoden, die Dich tief entspannen & regenerieren lassen.
Diese Kombination schafft einen einzigartigen Raum für Entspannung: Während du in den Yin-Positionen verweilst, erhältst du unterstützende Berührungen und sanfte Massage-Assists, die das Loslassen noch weiter vertiefen. Durch achtsamen Druck auf Meridianverläufe und Muskeln wird der Energiefluss harmonisiert, Blockaden lösen sich, und eine tiefe Regeneration kann geschehen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine meditative, ruhige Praxis, bei der die Asanas über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Durch das lange Verweilen in den Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers – Faszien, Bindegewebe und Gelenke – sanft gedehnt und stimuliert. Gleichzeitig bringt diese Praxis den Geist zur Ruhe und öffnet Raum für innere Stille und Gelassenheit. Yin Yoga orientiert sich an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wirkt gezielt auf die Meridiane – die Energieleitbahnen im Körper, die mit unseren Organen verbunden sind.
Was ist Thai Yoga Bodywork?
Thai Yoga Bodywork nach Tobias Frank vereint auf sehr sanfte Weise die Prinzipien von traditioneller Thai- & Ayurveda-Massage mit passiven Dehnungen aus dem Yoga. Sanfter Druck, rhythmische Bewegungen und gezielte Mobilisationen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Energiefluss im Körper anzuregen. Nach dem Ansatz von Tobias Frank steht dabei weniger die Technik im Mittelpunkt, sondern die achtsame Berührung, die den Körper tief entspannen lässt und ein Gefühl von Geborgenheit schafft.
WIE?
Die einzigartige Kombination ermöglicht tiefe Entspannung & Regeneration: Während Deiner Yin Yoga Praxis erhältst du unterstützende Berührungen, die Dich beim Loslassen unterstützen. Achtsamer Druck auf die Energiebahnen harmonisieren den Qi-Fluss, lösen Blockaden und ermöglichen tiefe Regeneration.
Die kleine Gruppengröße (max. 3–4 Personen) ermöglicht eine persönliche Betreuung & lässt Raum für individuelle Fragen und Wünsche.
Ausgewählte Düfte, ayurvedische Tees und meditative Elemente sprechen alle Sinne an und vertiefen das Erleben.
Das Studio ist mit komfortablem Equipment bestens ausgestattet – neben Matten, Gurten & Blöcken sind auch verschiedene Bolster, Meditationskissen, Decken und Augenmasken vorhanden.
WANN?
Die Kurstermine sind montags | 19:30-20:45 Uhr:
- Kursreihe 1 Frühjahr | Element Holz: 10. März, 17. März, 24. März, 31. März 2025
- Kursreihe 2 Frühjahr | Element Holz: 28. April, 12. Mai, 19. Mai, 26. Mai 2025
- Kursreihe 3 Sommer | Element Feuer: 23. Juni, 30. Juni, 7. Juli, 14. Juli 2025
Die Kurse können einzeln gebucht werden.
Alle Termine liegen außerhalb der Schulferien, sodass du keine Termine versäumst.
Kursreihe 1 + 2 beschäftigen sich mit dem TCM-Element Holz & den assoziierten Meridianen von Leber und Gallenblase.
Kursreihe 3 markiert den Übergang zum Sommer mit TCM-Element Feuer & den assoziierten Meridianen von Herz und Dünndarm.
WIE VIEL?
Energieausgleich:
- Je Kursreihe (4× 75 Min.) – 97 €
- ‚Bring a friend‘-Angebot: 10 % Rabatt für beide 🙂
WO?
raum für neues | Ebertshausen
Das Studio liegt sehr idyllisch & dennoch verkehrsgünstig: Mit dem Auto kommst Du in 10 Minuten von Straßlach, Deining/Egling und Oberhaching hierher, von Großdingharting, Kleindingharting und Oberbiberg sind es sogar nur 5 Minuten. Es gibt ausreichend kostenfreie Parkplätze direkt vor der Tür.
Falls Du öffentlich unterwegs bist: der MVV Flexbus fährt auch zu uns 🙂
Und: Du kannst auch Online teilnehmen – dann entgeht Dir allerdings das wunderbare Thai Yoga.
Ich freu mich auf Dich*
Fragen oder Buchung einfach per Mail oder telefonisch unter
0151-15519332