MID LIFE COACHING
Viele Frauen erleben rund um die Lebensmitte eine Phase des Umbruchs. Die Anforderungen sind hoch, vieles verändert sich – beruflich, familiär oder innerlich.
Jede Veränderung beginnt mit einem neuen Gedanken. Wirklich wirksam wird sie, wenn sie gefühlt und im Alltag integriert wird.
In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und neue Orientierung zu entwickeln. Ich begleite Frauen, die mitten im Leben stehen, dabei, wieder mehr Stabilität und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Was dich in der Begleitung erwartet
Grundlage meiner Arbeit ist die präsente, zugewandte Begleitung auf Augenhöhe, die auf Vertrauen baut und Entwicklung ermöglicht. Dazu gehört, dir Raum zu geben für das, was dich bewegt – im achtsamen, dialogischen Lauschen, durch offene Fragen und ohne Bewertung. Ich stehe dabei an deiner Seite, orientiert an deinem Anliegen und deinem Tempo.
Die Begleitung bezieht Gedanken, Gefühle und körperliches Erleben gleichermaßen mit ein. So entsteht Reflexion, die nicht nur im Kopf verstanden, sondern im Erleben verankert und im Alltag integrierbar wird.
Dabei verbinde ich Life Coaching mit körperorientierten und erfahrungsbasierten Zugängen, wenn sie dich im Prozess unterstützen – etwa über Wahrnehmung, Bewegung oder Berührung. Elemente aus Yoga, Ayurveda, Embodiment und Bodywork fließen situativ und abgestimmt ein.
WAS MEINE ARBEIT PRÄGT
Meine Arbeit ist geprägt von systemisch-integralen Sichtweisen, die den Menschen im Zusammenhang seines Lebens, seiner Beziehungen und innerer Dynamiken betrachten.
Ich biete dir einen offenen, geschützten Rahmen, der Verständnis fördert und neue Perspektiven sowie vorhandene Ressourcen zugänglich macht – durch aufmerksames Zuhören, klärende Fragen und eine wertfreie, zugewandte Haltung.
Mit dem Ziel, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und deinen eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Die Auswahl der Zugänge orientiert sich nicht an festen Methoden, sondern an dem, was sich für dich im jeweiligen Moment als hilfreich erweist.
Dabei geht es darum, Erfahrung auf mehreren Ebenen zu ermöglichen – über Wahrnehmung, Sprache, innere Bilder und bewusstes Spüren. So wird Veränderung nicht nur gedacht, sondern ganzheitlich erlebt und integriert.
Meine Arbeit bezieht zudem aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften mit ein, insbesondere im Zusammenhang mit Stress, Selbstmanagement, Ressourcenaktivierung und Resilienz.
FÜR WEN DIESE BEGLEITUNG GEEIGNET IST
Life Coaching unterstützt dich besonders, wenn du:
– dich in einer Übergangs- oder Umbruchsphase befindest
– Stress regulieren und innere Unruhe besser verstehen möchtest
– vor wichtigen Entscheidungen stehst
– dein Leben bewusster, stimmiger und klarer gestalten willst
RAHMEN
Eine Begleitung über mehrere Termine ergibt sich aus dem gemeinsamen Prozess.
– Einzelsessions · 60–90 Minuten
– Termine nach Vereinbarung
– Online oder in Präsenz im Münchner Süden möglich
Das Angebot versteht sich als Coaching und Prozessbegleitung und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
