IN TOUCH BODYWORK
Achtsame Berührung, die tief wirkt
In Touch Bodywork (auch Thai Yoga) ist eine sanfte Form der Körperarbeit mit Dehnungen und Drucktechniken. Sie beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und hilft, Stress abzubauen.
Viele erleben mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und innere Ruhe – fast wie nach einer tiefen Meditation.
Sie unterstützt uns in unserer Entspannung und Regeneration – und ermöglicht Körper & Geist loszulassen.
IN TOUCH BODYWORK | FÜR KIDS
In Touch Bodywork eignet sich auch wunderbar für Kinder. Die langsamen Berührungen wirken unmittelbar beruhigend auf das Nervensystem – und helfen kleinen Wirbelwinden von (Schul-)Stress & medialen Einflüssen ‚abzuschalten‘.
HINTERGRUND
In Touch Bodywork basiert auf Thai Yoga nach Tobias Frank. Diese Methode ist eine moderne Form achtsamer Körperarbeit, die Elemente aus traditioneller Thai-Massage, passivem Yoga und Ayurveda verbindet. In ruhigen, fließenden Sequenzen werden Dehnungen, sanfte Drucktechniken und Mobilisationen angewendet.
Tobias Frank ist einer der Pioniere für achtsame Körperarbeit im deutschsprachigen Raum. Er verbindet die traditionelle Thai-Massage mit Yoga, Energiearbeit und moderner Achtsamkeitspraxis.
Mehr Informationen: https://thaiyoga.de/
Die Sessions finden in bequemer Kleidung auf einer komfortablen Shiatsu-Matte am Boden statt und werden durch Decken und Bolster unterstützt. Beruhigende Klänge und dezente Düfte begleiten das Erlebnis von Entspannung und Wohlbefinden.
WIRKUNG
Wissenschaftliche Studien zeigen:
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Achtsame Körperarbeit, wie Thai Yoga, kann das vegetative Nervensystem beruhigen, indem es die parasympathische Aktivität steigert (Herzratenvariabilität ↑).
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Es trägt dazu bei, Stress und innere Anspannung zu reduzieren und das subjektive Wohlbefinden zu steigern.
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Bei muskuloskelettalen Beschwerden wurden Schmerzreduktionen und verbesserte Beweglichkeit dokumentiert.
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Auch Stressmarker wie Speichel-α-Amylase und teilweise Kortisol können nach einer Session sinken.
Damit unterstützt achtsame Körperarbeit auf natürliche Weise Entspannung, Regeneration und innere Balance – ohne aktive Leistung, sondern durch bewusste Annahme.
PREISE
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20-30 Minuten – 35 Euro inkl. MwSt. – nur für Kids
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60 Minuten – 90 Euro inkl. MwSt.
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90 Minuten – 120 Euro inkl. MwSt.